ПП - СЭНДВИЧИ
⠀
Если на завтрак вам надоела каша, то прекрасной альтернативой завтраку будут пп-сэндвичи. Также можно полакомиться ими на перекус. Предлагаю 3 варианта, выбирайте наиболее понравившиеся.
⠀
✔️ Сэндвич с куриной грудкой и авокадо
⠀
-отварная куриная грудка;
-два кусочка хлеба с отрубями (или черного, цельнозернового);
-помидор;
-авокадо;
-соль
⠀
Приготовление:
⠀
📌Размять мякоть авокадо вилкой, намазать его на кусочек хлеба, сверху положите кусочки отварного куриного филе, далее идет кружочек спелого сочного помидора. Сдобрите солью, перцем и украсьте свежей зеленью, накройте сверху вторым кусочком хлеба.
⠀
✔️ Сэндвич со слабосоленой красной рыбой
⠀
- хлеб с отрубями (черный, цельнозерновой);
- красная рыба;
- маложирный творожный сыр;
- огурец;
- зелень и специи
⠀
Приготовление:
⠀
📌Кусочек хлеба намазать сыром. Приправить специями, выложить рыбу и зелень, кружочки огурчиков,накрыть сверху вторым кусочком хлеба.
⠀
✔️Сэндвич с тунцом
⠀
- хлеб с отрубями (черный, цельнозерновой);
- яйцо вареное;
- тунец в собственном соку;
- помидор;
- зелень по вкусу
⠀
Приготовление:
⠀
📌Натираем яйцо на терке и смешиваем вилкой с половиной содержимого из банки с тунцом до получения однородной массы.
Намазываем смесь на кусочек хлеба. Украшаем колечком томата, насыпаем покрошенной зелени. Сверху прикрываем вторым кусочком хлеба, заранее намазанным той же смесью. За рецепт спасибо группе "Рецепты. Кулинария. Только между нами"
